Méthode

L’objectif du circuit Lady Fitness forme et minceur en 30 minutes est de se muscler et travailler en intensité pour augmenter le métabolisme de base.
 

 

On ne peut comparer ce qui est incomparable : la femme a des spécificités qui la distinguent de l’homme dans le choix des activités physiques.

La répartition et la quantité de la masse graisseuse diffère selon le sexe. Voilà pourquoi il est important de réaliser des exercices conçus exclusivement pour les femmes.

Par ailleurs, être uniquement entre femmes, c'est aussi la garantie d'une ambiance détendue et trouver une motivation sans limite !
 

 

> Ceinture Cardio
 

Pour mincir, il faut s’entraîner en intervalle training et atteindre un rythme cardiaque soutenu mais contrôlé. Or, peu de femmes savent que leurs efforts sont inutiles si leur fréquence cardiaque n’est pas maîtrisé.

Lady Fitness équipe chacune de ses adhérentes d’une ceinture cardiaque personnalisée qui leur permet de visualiser leurs fréquences cardiaques sur un écran de contrôle et de contrôler en permanence l’efficacité de leur travail.



> Suivi diététique

3 temps sont indispensables à votre amincissement et seront préparés en concertation avec votre coach minceur Lady Fitness :

1. Perdre
2. Stabiliser
3. Entretenir

Une fois par mois, nos coachs minceur vous proposent d’évaluer vos résultats grâce aux bilans morphologiques et ainsi d’ajuster votre programme minceur pour toujours vous satisfaire.